二胎备孕有哪些秘诀?下面湛江久和医院早孕门诊的徐日仙医生将为大家解答这个问题。

　　第一招：孕前检查

　　虽然生大宝之前已经做过孕前检查，但大多数二胎备孕妈妈年龄较大，再次妊娠并发症的风险也增加，尤其是超过35岁的备孕妈妈们，更应该找专业的医生评估再次受孕的条件，比如【卵巢储备功能】、【甲状腺功能】、【血糖代谢】等等;二胎备孕爸爸们也建议再次评估【精液情况】，为孕育一个健康二宝做好充分准备。

　　第二招：补充叶酸

　　备孕前3个月即需要开始每天补充叶酸400ug，起到预防胎儿神经管畸形的作用。相信曾备孕过大宝的妈妈们相当有经验了，值得注意的是，如果曾经怀过患有神经管缺陷的宝宝，那么叶酸的剂量需要增大，具体需要咨询医生。

　　第三招：适当运动

　　可以促进局部血液循环，放松身心，强身健体，助益备孕。

　　第四招：合理饮食

　　【补钙】钙质对备孕妈妈的身体和宝宝的发育非常重要，牛奶、豆制品、肉制品及禽蛋类都富含钙质，妈妈们可以适当多吃。【限脂】牛肉、羊肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富，同时脂肪含量也不少，因此要均衡饮食，避免脂肪摄入过度。【补维生素】新鲜蔬菜、水果含有丰富的维生素，适当多摄入，以深色蔬菜为主，水果为辅，尤其要注意餐后不要立即吃含糖量较高的水果，避免血糖过高哦。

　　以上为湛江久和医院的徐日仙医生对“二胎备孕有哪些秘诀”问题的回答，希望能帮助到您！