很多家庭在面对备孕时，并没有清晰明确的认识，容易陷入误区，导致孕育困难。备孕指导门诊陈小芳主任为大家总结了一些备孕误区，一起来避避坑!

　　备孕阶段有哪些容易踩到的误区有哪些呢?

　　1、不避孕就算是备孕了?

　　不是的!想生育一个健康宝宝，需要做到有计划的备孕。

　　主要包括三部分内容：

　　①改变不良生活方式，通过均衡饮食和适当运动保持适宜体重，增强身体素质;

　　②完善孕前检查，排查风险因素并给予孕前调理;

　　③补服叶酸等营养素。

　　孕前检查是预防出生缺陷、保障母胎健康最有效、最经济的方法之一，属于妊娠安全的第一道防线。只有第一个“关口”把握好了，后面孕期产检及分娩的过程才能更顺利。

　　2、同房越频繁越容易怀孕?

　　不是的!备孕时性生活可以适当增加频次，但并不是次数越多越好!根据精液检测结果显示，一周超过3次同房，精液的数量和质量明显下降。还有些人采取“养精蓄锐”的方式，只在排卵期进行夫妻生活，殊不知夫妻生活过少会使精液中的死精或精子老化过多，不利于优生。所以备孕期间稳定保持每周2-3次的同房频率更佳!

　　3、备孕是女方的事，男方不用特别准备

　　当然不是!生孩子是两个人的事，男性生殖系统异常可能会引起不育，而且男性也有不少不良生活习惯，比如吸烟、饮酒、熬夜、过度疲劳等，会影响精子质量。肥胖、高糖高脂饮食、偏食等，也可能影响精液参数，导致生育力和生育质量下降。备孕夫妇同诊同治、互相鼓励才能获得更好的效果。

　　4、只要不超过35岁，生育能力都很强?

　　别再等啦!大部分人都知道女性的生育力在35岁之后会“断崖式”减弱，但不少20多岁的女性因为生活压力、环境等原因，同样存在卵巢早衰等不孕问题。所以有备孕打算的育龄女性应尽早进行科学的生育评估，制定符合自己的备孕计划，越早备孕好孕几率越大!(双方免费生育力评估仅限本月，还剩6天!戳我薅羊毛!)

　　陈主任寄语

　　生儿育女对每个家庭来说，都是一件大事。人们通常会在养育孩子的时候为孩子的美好未来做各种培养规划，但其实，为孩子做的第一个规划，就是有规划的备孕。生育聪明健康的宝宝是我们共同的心愿，要实现这个愿望，就请从备孕期开始，做好孕前检查，学习孕育知识，从身体和心理各方面进行充分的准备，做到科学健康孕育，让每一个新生命都有备而来。

　　若您对备孕存在困惑，欢迎来备孕指导门诊咨询

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