卵子质量是影响女性受孕的重要因素之一。卵子质量好，受孕可能就多。备孕前，可以先了解自己的卵子质量，可以帮助女性更好地计划自己的受孕，并采取相应的措施。

　　备孕前怎样才能知道自己的卵子质量？

　　1.年龄：女性的卵子质量会随着年龄的增长而下降。一般来说，女性在35岁以后，卵子质量会开始下降。因此，年龄较大的女性，在备孕前，更应注意了解自己的身体情况。

　　2.月经周期：月经周期规律是卵巢功能正常的重要表现。月经周期不规律的女性，卵巢功能可能存在问题，卵子质量也可能受到影响。因此，月经周期不规律的女性，在备孕前，应进行检查。

　　3.基础体温：基础体温可以反映女性的排卵情况。如果基础体温曲线不规则，可能存在排卵障碍，影响卵子质量。

　　4.B超检查：B超检查可以观察卵巢的大小、形态、卵泡的发育情况等。卵巢大小、形态正常，卵泡发育良好，说明卵巢功能正常，卵子质量也可能较好。

　　5.激素检查：激素检查可以了解女性体内激素水平，包括促卵泡生成激素(FSH)、黄体生成激素(LH)、雌激素(E2)等。FSH、LH、E2水平正常，说明卵巢功能正常。

　　6.卵巢储备功能检查：卵巢储备功能检查可以评估女性卵巢的储备量，包括AMH、窦卵泡数(AFC)等。AMH高、AFC数多，说明卵巢储备功能好，卵子质量也可能较好。

　　7.健康状况：女性如果患有某些疾病，如子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等，可能会影响卵子质量。建议提前检查，适当治疗、调理。

　　如果在备孕前发现自己的身体情况不佳，可以采取相应的措施进行改善。如果卵子质量下降，还可以考虑进行辅助生殖技术，如试管婴儿。